Caminar, un deporte saludable y completo

Caminar es un deporte aeróbico, que nos ayuda a mantenernos en forma, a controlar nuestro peso y a mantener un equilibrio entre cuerpo y mente. Es un deporte ideal para aumentar la flexibilidad de las piernas y activar la circulación. Por eso yo lo suelo practicar a menudo sobre todo en verano ya que me ayuda a liberar estrés y a sentirme mejor.

Pero es necesario que no salgamos a caminar con actitud tranquila como cuando vamos a la calle, sino con la intención y espíritu de hacer deporte, con un buen ritmo que nos marquemos.

En DECIMAS en el Centro Comercial Arcángel, puedes encontrar todo lo necesario para vestir correctamente para practicar este deporte, ya que son obligatorias unas zapatillas apropiadas para evitar lesiones y pantalones cortos, mallas o chandal, combinados con camisetas cómodas y tops para una correcta sujeción del pecho. Aquí tenéis algunas ideas de looks:

Complementos como una gorra para protegerse del sol, botella para el agua para hidratarse, una riñonera para llaves o dinero y calcetines de colores, son necesarios para hacer el paseo agradable sin que te falte de nada.

Modelos de zapatillas de paseo o de running:

¡Feliz día saludable!